低たんぱく
鮭のピカタ 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/低リン)
鮭のピカタ 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/低リン)
by tokushoku
材料
二人分
生鮭:2切れ
塩:0.6g こしょう:少々 小麦粉:5g |
粉チーズ:6g(大さじ1)
卵:1個 サラダ油:4g(小さじ1) |
作り方
①生鮭に塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。
②卵1個と粉チーズ6g(大1)をよく混ぜ合わせます。
③フライパンを火にかけサラダ油を熱する。鮭全体を溶き卵にくぐらせて焼くきます。
④残った溶き卵も鮭の周りに入れて中火で焼きます。
⑤周りの玉子で酒をおおうように焼きます。焼き色がついたら裏返して蒸し焼きにします。
⑥10分ほど焼き。鮭に日が通っていたら完成です!
<一人当たりの栄養価>
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