低たんぱく

鮭のピカタ 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/低リン)

鮭のピカタ 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/低リン)

by tokushoku

 材料 

二人分
生鮭:2切れ
塩:0.6g
こしょう:少々
小麦粉:5g
粉チーズ:6g(大さじ1)
卵:1個
サラダ油:4g(小さじ1)

 作り方 

①生鮭に塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶします。
②卵1個と粉チーズ6g(大1)をよく混ぜ合わせます。
③フライパンを火にかけサラダ油を熱する。鮭全体を溶き卵にくぐらせて焼くきます。
④残った溶き卵も鮭の周りに入れて中火で焼きます。
⑤周りの玉子で酒をおおうように焼きます。焼き色がついたら裏返して蒸し焼きにします。
⑥10分ほど焼き。鮭に日が通っていたら完成です!

<一人当たりの栄養価>
エネルギー 150Kcal
たんぱく質 18.2g
カリウム 253mg
リン 219mg
塩分 0.4g

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