低たんぱく
いきなり団子 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/レシピ)
いきなり団子 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/レシピ)
by tokushoku
材料
小8ケ分
小麦粉:70g
白玉粉:20g 砂糖:10g 塩:小さじ1/4 |
お湯:40~50㏄
さつまいも小体:60g~90g つぶあん:30g |
作り方
①さつまいもはよく洗い、皮ごと輪切りにして、水にさらします。
②ボウルに小麦粉(70g)、白玉粉(20g)、砂糖(10g)、塩小さじ1/4を入れ、お湯を少しずつ加えながらこねていきます。
(Point!:白玉粉を溶かしながらこねるといいでしょう。)
③耳たぶくらいのやわらかさになったらラップをして、冷蔵庫で30分休ませます。
④まんじゅうの皮を8等分にし、薄くのばす。つぶあんは8等分に丸めます。
⑤つぶあんをさつまいもの輪切りではさみ、まんじゅうの皮で包みます。
⑥まんじゅうを中火で20分蒸します。
⑦20分後、竹串をさしてすっと通れば完成です!
<2ケ分当たりの栄養価>
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