低たんぱく
越後の食パンを使った たんぱく質調整レシピ 朝食No.5 特食動画
越後の食パンを使った たんぱく質調整レシピ 朝食No.5 特食動画
by tokushoku
エネルギー 531kcl
たんぱく質 7.9ｇ
脂質 22.9ｇ
食塩相当量 1.3ｇ
カリウム 518mg
リン 196mg
材料
1人分|
●パン
越後の食パン(2枚) 100ｇ ●ミネストローネ 玉ねぎ 30ｇ にんじん 30ｇ ミニトマト(3個) 30ｇ 無塩バター10ｇ 水 150ｍｌ 塩(小さじ1/8) 0.6ｇ こしょう 少々 |
●ブロッコリーとハムの炒め物
ブロッコリー 60ｇ ハム(超うすぎり)(2枚) 20ｇ 油(小さじ1) 4ｇ こしょう 少々 ● ココア ミルクココア 15ｇ 熱湯 80～100ｍｌ |
作り方
●ミネストローネ
①玉ねぎは薄切りに、にんじんはいちょう切りにして、ミニトマトは2～4つに切る。
②鍋にバターを入れて温め、中火で玉ねぎ、にんじんを炒める。
③たまねぎが透き通ってきたら水とミニトマトを加え、蓋を少し開けて、弱火で10～12分で煮る。
④塩、こしょうで味をととのえる。
●ブロッコリーとハムの炒め物
①ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。
②ハムは８等分に切る。
③フライパンに油を温め、ブロッコリー、ハムを炒める。
④油が回ったら、こしょうをふる。
越後の食パン
1. たんぱく質が100gあたり0.37g 普通のパンと比べてたんぱく質を100gあたり0.37gに抑え、 カリウム・リンも抑えてあります。 2 味、食感、香りも楽しい 一枚一枚丁寧に焼き上げました。加熱すれば、外側はサクサク、 内側はもちっとした食感と、焼きたてパンの美味しい香りを楽しめます。 マーガリンやジャム、クリームはもちろん、サンドイッチなどの調理にもご利用出来ます。 3 衛生的でいつでも美味しい 当社製造工程において、密封包装後、直ちに殺菌処理していますので、 大変衛生的です。さらに鮮度保持剤を入れることにより、 いつでも焼きたての美味しさをお召し上がりいただけます。
