材料　

　作り方　

①ピーエルシー米と水を炊飯器に入れさっと混ぜ、すぐにスイッチを入れます。
②aを混ぜ電子レンジにかけます。
③卵をよく溶き砂糖を加え、フライパンを熱してサラダ油を入れ厚焼き卵をつくって棒状に切ります。
　にんじんは棒状に切って茹でます。きゅうりは棒状に切ります。
④炊飯器のスイッチが切れたら15分蒸らし、ほぐしながら②を混ぜます。
⑤巻きすに巻海苔を敷き、寿司飯を平らに広げ、卵、にんじん、きゅうりを並べて巻きます。
⑥食べやすく切って器に盛り付けます。