低たんぱく

いきなり団子 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/レシピ)

いきなり団子 特食動画(腎臓病食/低たんぱく食/減塩/低塩/レシピ)

by tokushoku

 材料 

小8ケ分
小麦粉:70g
白玉粉:20g
砂糖:10g
塩:小さじ1/4
お湯:40~50㏄
さつまいも小体:60g~90g
つぶあん:30g

 作り方 

①さつまいもはよく洗い、皮ごと輪切りにして、水にさらします。
②ボウルに小麦粉(70g)、白玉粉(20g)、砂糖(10g)、塩小さじ1/4を入れ、お湯を少しずつ加えながらこねていきます。
  (Point!:白玉粉を溶かしながらこねるといいでしょう。)
③耳たぶくらいのやわらかさになったらラップをして、冷蔵庫で30分休ませます。
④まんじゅうの皮を8等分にし、薄くのばす。つぶあんは8等分に丸めます。
⑤つぶあんをさつまいもの輪切りではさみ、まんじゅうの皮で包みます。
⑥まんじゅうを中火で20分蒸します。
⑦20分後、竹串をさしてすっと通れば完成です!

<2ケ分当たりの栄養価>
エネルギー:129Kcal
たんぱく質:2.4g
カリウム:127㎎
リン:29㎎
塩:0.4g

ページトップ